Autogenes Coaching

Mit Autogenem Coaching helfe ich Ihnen, wieder Kontrolle über Ihr Stresslevel zu bekommen und blockierte Energie freizusetzen, damit Sie in der Lage sind, Ihre Ziele nachhaltiger zu erreichen.

Was bewegt Sie?

„Eine Entspannungsmethode zu lernen wäre ja schon sinnvoll, aber für einen Abendkurs oder für langes Üben fehlt mir einfach die Zeit.“

„Ich muss mal aus dem Hamsterrad rauskommen. Ich reagiere ja nur noch und will doch wieder Herr meiner Situation sein.“

„Den Stress in den Griff zu bekommen – das habe ich mir das schon so oft vorgenommen, aber immer wieder in den Hintergrund gedrängt. Da muss sich jetzt echt mal was ändern!“

Ihre Ziele

^

Sie nehmen Ihr Stressniveau bewusster wahr und machen so den ersten Schritt, um es regulieren zu können.

^

Sie gewinnen wieder Kontrolle über stressauslösende Situationen und sind in der Lage, Ihre Energie für Aktion statt Reaktion aufzuwenden.

^

Sie bearbeiten und verankern Ihre Ziele auf einer tieferen Ebene und erreichen so eine wesentlich nachhaltigere Umsetzung.

”Das Coaching hat mir gut getan, es war ganz auf mich zugeschnitten und wirklich individuell. Ich hab da viele positive und gute Gedanken. Carolin Klaus hat mich wirklich kennengelernt und wusste, wie ich ticke – und ich weiß jetzt besser, wer ich bin.“

R. S. Teamleiterin Mediendesign

Meine Leistungen

Mehr Souveränität

Wer unter starkem Stress steht, entwickelt oft eine Art Tunnelblick, der souveränes Handeln nur schwer möglich macht. Mit meinem Autogenen Coaching gewinnen Sie wieder Kontrolle über Ihr Stresslevel und können damit auch wieder handlungsfähig werden.

Agieren statt reagieren

Das Gefühl, immer nur hinterher zu laufen und nicht mehr wirklich selbst zu agieren, versetzt uns meistens noch mehr in Stress. Ich zeige Ihnen, wie Sie aus diesem Teufelskreis ausbrechen: Sie lernen, die Dinge aus einer gesunden Distanz zu reflektieren, damit Sie selbst an Ihrer Situation etwas ändern können.

Neue Selbstwirksamkeit erlernen

Sich selbst als wirksam wahrzunehmen ist eine wichtige Basis für Motivation, Reflexion und Handlungsfähigkeit. Im Autogenen Coaching lernen Sie, Ihr Stresslevel richtig wahrzunehmen und selbst zu steuern. So werden Sie gelassener und bewältigen auch andere stressige Situationen leichter.

Vorsätze erfolgreich umsetzen

Oft setzen wir uns anspruchsvolle Ziele, jedoch fällt die dauerhafte Umsetzung dann schwer. Mithilfe meines Autogenen Coachings können Sie Ihre Vorsätze als Formeln im Rahmen der Entspannung und im Alltag einsetzen und so Ihre Ziele tiefer verankern.

Neuer Blick nach Innen

Wie gelingt es, die anspruchsvollen Ziele, die wir uns setzen, auch dauerhaft zu erreichen? Mithilfe meines Autogenen Coachings können Sie im Rahmen der Entspannung und auch im normalen Alltagsleben Ihre Vorsätze als Formeln zum Einsatz bringen – und so Ihre Ziele tiefer verankern.

Der nächste Schritt

In unseren individuell vereinbarten Terminen erlernen Sie mit meinem Autogenen Coaching eine einfache, klare und flexible Entspannungsmethode, die Sie dann in Ihrem Alltag einfach selbst umsetzen können. Vertiefend entwickeln Sie mit mir gemeinsam formelhafte Vorsätze und lernen, verstärkt nach Innen zu blicken. So schaffen wir zusammen die Basis, damit Sie sich nachhaltig weiterentwickeln können.

Lernen Sie mich kennen …

Ich freue mich auf ein unverbindliches Erstgespräch mit Ihnen – schreiben Sie mir und vereinbaren Sie Ihren persönlichen Termin …
Profil & Kontakt